Дієтолог назвала найшкідливіший для фігури сніданок

За її словами, найгіршою їжею для сніданку є страви з високим вмістом цукру, наприклад, пончики, млинці та кекси.

Дієтолог зазначила, що споживання порожніх калорій у виді цукру може призвести до підвищення рівня холестерину в крові, пише Depo.ua із посиланням на портал Eat This, Not That.

За її словами, при цьому в солодкому сніданку немає необхідних організмові білка і клітковини, тому почуття насичення проходить дуже швидко.

Як альтернатива солодкій випічці дієтологиня пропонує їсти вівсянку на сніданок і додавати до неї білок. До корисних продуктів вона також віднесла авокадо, варені яйця та цілозерновий хліб.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, що їдять на сніданок у різних країнах.