Дієтологи назвали найкращі напої для схуднення

Фахівці вважають, що для того, щоб позбутися зайвої ваги, потрібно пити велику кількість води та чаю, а також відмовитися від надмірного споживання спиртного. 

Як пише Depo.ua, про це свідчать рекомендації спеціалістів на порталі Eat This, Not That.

Дієтологиня Бренда Перальта заявила, що звичайна вода – це основний напій для людей, які хочуть схуднути. 

"Випиваючи багато води, ви забезпечуєте роботу всіх систем організму. У вас буде краще працювати кишківник і зберігатиметься відчуття ситості", — сказала спеціаліст.

Також вона заявила, що тим, хто хоче схуднути, важливо пити чай. Вона вважає, що неважливо, який саме чай пити, тому що він містить антиоксиданти. Однак дієтолог радить звертати більше уваги на зелений чай, оскільки він прискорює метаболізм.

Водночас дієтологиня Джейн Ковін назвала одним з головних ворогів дієти алкоголь.

"Алкогольні напої, зазвичай, дуже калорійні та можуть містити багато цукру", — наголосила вона.

Дієтолог заявила, що необхідно випивати не більше келиха вина на день. Вона також нагадала, що відмова від алкоголю значно знижує ризик захворювань печінки, серцево-судинної системи та навіть деяких форм раку.

Крім того, Джейн Ковін радить відмовитися від солодких алкогольних коктейлів, які містять не лише пусті калорії спиртного напою, але й дуже багато додаткового цукру.

Нагадаємо, раніше фітнес-тренер Марина Боржемська розповіла, чи допомагає кава прискорити схуднення.