Ученые рассказали, сколько времени нужно для отдыха, чтобы быть счастливым

Они проанализировали данные более 21,7 тыс. добровольцев, которые рассказывали о том, что они делают в течение суток. Также люди рассказывали об уровне удовлетворенности от того, чем они занимаются.

Таким образом ученым удалось найти связь между количеством свободного времени и уровнем счастья людей, информирует Depo.ua со ссылкой на Science Daily.

Так, по словам ученых, люди получают удовольствие, когда отдыхают около 3,5 часов в день. В то же время они отметили, что длительный отдых — около семи часов в день, может оказать негативное влияние на психическое здоровье.

Кроме этого, ученые установили, что те, кто тратит свой длительный отдых с пользой — на занятия спортом, хобби, встречи с друзьями, познание нового — тоже счастливы.

Напомним, ранее ученые раскрыли секрет максимального счастья. Ученые убеждены, что секрет счастья прост и у каждого свой, однако, чтобы его достичь, нужно уменьшить ожидания.

Читайте также: Как стать счастливее несмотря на осень и пандемию: Советы ученых