Украинцам рассказали, что нельзя делать при похмелье

В ведомстве напомнили, что нет безопасной дозы алкоголя. Поэтому, если есть возможность вообще его не употреблять, лучше удержаться и предпочесть безалкогольные напитки.

"Даже небольшие дозы алкоголя могут повлиять на самочувствие и реакцию. Употребление алкоголя повышает артериальное давление. Сочетание алкоголя с лекарством может привести к непредсказуемым последствиям и даже смерти. Не садитесь за руль, если выпили", – призвали в Минздраве, пишет Depo.ua.

В министерстве также объяснили, как уменьшить количество алкоголя в период праздников:

• избегайте "триггеров" – если определенные люди или места побуждают вас к выпивке, старайтесь их избегать или практикуйте способы вежливого отказа;

• злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом – найдите здоровые способы, например прогулки на свежем воздухе, спорт, медитацию или другие техники расслабления;

• по возможности замените алкогольные напитки безалкогольными аналогами.

Чего не следует делать, если возникла алкогольная интоксикация?

1. Выпить еще алкоголь, если у вас похмелье. Этот метод не работает. Не употребляйте алкогольные напитки по меньшей мере 48 часов после того, как выпили.

2. Съесть что-нибудь жирное. Жирная пища может повредить и без того раздраженному желудку, вызвать или усилить тошноту, что только ухудшит ваше самочувствие.

3. Выпить кофе. Кофеин может привести к еще большему обезвоживанию организма.

4. Пропускать приемы пищи.

5. Отсыпаться весь следующий день.

6. Пить спортивные напитки с электролитами или даже ставить капельницы, чтобы восстановить электролитный баланс.

"Что действительно помогает при похмелье? Время. Для того чтобы прошли последствия употребления алкоголя, вы должны дождаться, пока организм полностью выведет токсичные продукты метаболизма алкоголя и пока восстановятся уровень жидкости, раздраженные ткани и мозговая активность. Эти процессы ускорить невозможно", — пояснили в Минздраве.

Напомним, ранее сообщалось, что вскоре в Украине с полок магазинов могут исчезнуть производимые в нашей стране коньяк и шампанское.

Читайте также: На верхней полке, в проруби и замке: Как украинцы будут оригинально праздновать Новый год.