Українцям розповіли, чого не можна робити при похміллі

У відомстві нагадали, що не існує безпечної дози алкоголю. Тому, якщо є можливість взагалі його не вживати, краще утриматись та надати перевагу безалкогольним напоям.

"Навіть невеликі дози алкоголю можуть вплинути на самопочуття й реакцію. Вживання алкоголю підвищує артеріальний тиск. Поєднання алкоголю з ліками може призвести до непередбачуваних наслідків і навіть смерті. Не сідайте за кермо, якщо випили", – закликали у МОЗ, пише Depo.ua.

У міністерстві також пояснили, як зменшити кількість алкоголю в період свят:

• уникайте "тригерів" – якщо певні люди або місця спонукають вас до випивки, намагайтеся їх уникати або практикуйте способи ввічливої відмови;

• зловживання алкоголем часто є помилковою спробою впоратися зі стресом – знайдіть здоровіші способи, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, спорт, медитація, або інші техніки розслаблення;

• за можливості замініть алкогольні напої безалкогольними аналогами.

Чого не варто робити, якщо виникла алкогольна інтоксикація?

1. Випити ще алкоголю, якщо у вас похмілля. Цей спосіб не працює. Не вживайте алкогольні напої щонайменше 48 годин після того, як багато випили.

2. З’їсти щось жирне. Жирна їжа може зашкодити й без того подразненому шлунку, спричинити або посилити нудоту, що тільки погіршить ваше самопочуття.

3. Випити кави. Кофеїн може призвести до ще більшого зневоднення організму.

4. Пропускати прийоми їжі.

5. Відсипатися весь наступний день.

6. Пити спортивні напої з електролітами або навіть ставити крапельниці, щоби відновити електролітний баланс.

"Що насправді допомагає при похміллі? Час. Для того, щоб минули наслідки вживання алкоголю, ви маєте дочекатися, поки організм повністю виведе токсичні продукти метаболізму алкоголю і поки відновляться рівень рідини, подразнені тканини й мозкова активність. Ці процеси прискорити неможливо", – пояснили в МОЗ.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що незабаром в Україні з полиць магазинів можуть зникнути вироблені в нашій країні коньяк та шампанське.

Читайте також: На верхній полиці, в ополонці та у замку: Як українці оригінально святкуватимуть Новий Рік 2022